Les étirements ont un impact positif sur le bien-être émotionnel : ils aident à relâcher la pression, à réduire le stress et à retrouver un état de calme. Pour les personnes présentant un trouble du spectre autistique, ils peuvent constituer un repère rassurant, une transition entre deux activités, ou un moment pour se recentrer et mieux ressentir son corps.
Objectifs:
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Favoriser la pratique d’une activité physique régulière
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Effectuer les mouvements d’étirements
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Structurer visuellement une séance d’étirements.
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Effectuer une séance d’étirements de façon autonome
Une routine qui peut être pratiquée à tout moment : pour commencer la journée, pour faire une pause, ou pour se détendre le soir.
